中新網(wǎng)上海新聞9月27日電（記者 陳靜）作為全國首個省級健康促進融媒體中心，上海市健康促進融媒體中心今起 27日推出系列“市民健康提示”，關注當下最熱點，聚焦市民需求點，力求期期有亮點，帶來健康更多點！正值國慶佳節(jié)來臨之際，首篇特別為廣大市民送上“國慶假期健康指南”。

　　為貫徹落實《上海市愛國衛(wèi)生與健康促進條例》，深化健康上海行動，作為全國首個省級健康促進中心，在市衛(wèi)生健康委和市愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室的指導、支持下，上海市健康促進中心建立全國首個省級健康促進融媒體中心，今年5月21日正式啟用，致力打造健康科普“中央廚房”。為進一步增加全社會健康科普優(yōu)質資源高質量供給，市健康促進融媒體中心精心策劃系列“市民健康提示”，每月將結合重點時令、社會熱點、市民需求等不定期推出專家健康提示，集結本市衛(wèi)生健康系統(tǒng)優(yōu)質資源，為廣大市民隨時隨地送上“健康錦囊”，攜手打造高品質健康生活。

　　當下正值國慶佳節(jié)來臨之際，“市民健康提示”首篇由上海市健康促進中心黃曉蘭主任醫(yī)師與蘇潔醫(yī)師送上“國慶假期健康指南”：

　　首先，提前規(guī)劃安排。合理安排出行時間和行程，注意出行安全，關注目的地天氣預報和風險預警信息，應提前了解旅行目的地近期的主要傳染病病種，掌握預防措施；出境人員需要關注相關國家、機構發(fā)布的旅行健康提示，必要時應提前接種相關疫苗。

　　其次，保持衛(wèi)生習慣。保持良好的個人衛(wèi)生習慣。旅途中，在人員密集的公共場所、客運場站及乘坐公共交通工具時，科學佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，不隨地吐痰，遵守咳嗽禮儀，避免用未清潔的手接觸眼、口、鼻。

　　第三，注意飲食安全。在外就餐要注意食品安全，選擇新鮮的原料，加工時生熟分開；選擇有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館，遇到地攤或沿街擺賣的食物要慎重選擇；不采集、食用不認識的野生菌及野生植物。也要注意飲水衛(wèi)生，未經(jīng)消毒凈化處理過的江、河、塘、湖水千萬不能生飲。

　　同時，謹防蚊蟲叮咬。外出活動時穿淺色長袖長褲、使用驅蚊產(chǎn)品防止蚊蟲叮咬；盡量避免在植被茂盛的場地，如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥；每天外出歸來，先檢查全身，確保無蜱蟲等蟲類吸附于體表。

　　此外，遠離陌生寵物。不招惹流浪犬等陌生寵物，一旦被咬傷，應該及時到指定的犬傷門診就診，徹底清洗消毒傷口、接種疫苗，必要時注射狂犬病免疫球蛋白。盡量不要接觸野生動物，以防感染鼠疫等高致病性傳染病。

　　最后，做好健康監(jiān)測。旅游過程中，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、皮疹等癥狀，應密切關注病情變化，請及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。返程后，做好自我健康監(jiān)測，若身體出現(xiàn)異常癥狀及時就診，主動告知醫(yī)生外出史。

　　國慶享長假，健康不“放假”，愿所有市民朋友都能享受一個愉快又健康的假期！未來，上海市健康促進融媒體中心將持續(xù)跟進、實時回應市民健康需求，整合全行業(yè)資源、覆蓋全生命周期、實現(xiàn)全人群觸達，致力成為健康科普的創(chuàng)新策源地、傳播集聚地、公眾首選地，貫徹落實健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略，持續(xù)提升廣大市民的健康獲得感。（完）

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編輯：陳靜